كرملة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
منتدى هوايات متنوع
كرملة
::
صـٍــحًــتُـــنــًـــا
اكبر 10 عادات تدمر الدماااغ
كاتب الموضوع
رسالة
Admin
Admin
المساهمات
:
297
تاريخ التسجيل
:
07/02/2008
موضوع: اكبر 10 عادات تدمر الدماااغ
الثلاثاء فبراير 12, 2008 7:51 am
أكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ
1) عدم تناول وجبة الإفطار
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.
2) الإفراط في تناول الأكل.
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية
3) التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.
4) كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.
5) تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.
6) الأرق ( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.
7) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.
القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.
9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.
10) ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ
أعجبني
لم يعجبني
اكبر 10 عادات تدمر الدماااغ
صفحة
1
من اصل
1
مواضيع مماثلة
مواضيع مماثلة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع
الرد على المواضيع في هذا المنتدى
كرملة
::
صـٍــحًــتُـــنــًـــا
كرملة
::
صـٍــحًــتُـــنــًـــا
انتقل الى:
اختر منتدى
|
|--مجـــَـــلســـُــنــا
|--مَـسَـاحَــهْـ مِنْ الـْـ لاَ حُــــدُودْ
|--بـِــــــدَايـَـــــــةْ رِحْـــــلَــــهْـــ
|--بـَـــيـْـــتٌ فـِـي الـْــجـَــنـَّــهْـــ
|--زَاويـَــــــهْــــ لـِـلــتَـــــــمَــرُدْ
|--صــــــنـدوقــ الألــــــعـــابـــ
|--وَزنْ وَ قـَـــــافِــــــيـَــــــــهْـــ
|--احْــــسَـــــاسْــ الــــــــوَرَقـْــ
|--عَـــلَـــى مَــــرْ الــــزَّمـَـــانْـــ
|--عَــــجَــائـِـبــ الــصـّــــورَهـْـ
|--الجًــيِـــل الـَـثــالـــثٌ
|--تـَـقــنِــيـَـة المُــسْــتــقــبَـــلْ
|--لَـــــوْحـَـــهْــ وَ إبْـــــــدَاعْــــ
|--حَـــــضـَــــارَةُ أُنـْـــــــثـَــــى
|--شُــــــمُــــــوخُ رَجـُــــــــــــلْ
|--الـشُــــيــــف
|--صـٍــحًــتُـــنــًـــا
|--الاقتراحات
|--سلة المهملات
الثلاثاء فبراير 12, 2008 7:51 am
القيام بأعمال أثناء المرض